אכלתי הרבה היום? כמה קלוריות בערך?

בבוקר לא אכלתי כלום אבל אחר כך שתיתי מיץ תפוח גזר ומאפה קינמון, אחרי כמה שעות פסטה עם קינמון וסוכר חום , ואחרי כמה שעות מגנום קרמל החדש ועכשיו מוזלי. זה הרבה? וכמה קלוריות למבינים