13 תשובות
כבר עכשיו.
12-12:30 בערך
בחצות.
כדי לך לישון לפחות 8 שעות אם הבריאות חשובה לך. כמובן שבשביל זה כבר היית צריך להיות במיטה ישנה
הקטע שאני לא עייפה, אז אני סתם אבהה בקירות...
למה את תריכה לקום כל כך מוקדם את לומדת מחר. אם לא אז תעשי לילה לבן ותלכי לישון ממש מוקדם מחר.
תקחי כדור.
כדור למה?
כדור שינה, ככה תירדמי ממש מהר.
לא.. זה לא בריא לכבד, ולא בא לי לישון... אוףף אני צריכה לקום מוקדם
עדיף להימנע מתרופות אם לא חייבים את זה
לא יקרה כלום לכבד שלך אבל החלטה שלך סך הכל :)
תכלס תוכלי לתפקד גם על 5 שעות שינה, זה לבחירתך.
תכלס תוכלי לתפקד גם על 5 שעות שינה, זה לבחירתך.
צריך ביום לישון 7 שעות+