למה תמיד אומרים שארוחת הבוקר היא הכי חשובה מבין הארוחות אבל בארוחת הצהריים אנחנו משקיעים יותר?

להשקיע יותר הארוחת צהריים זאת הבחירה שלך.

כי בבוקר לא אוכלים אוכל כבד, לכן הארוחה ה"כבדה" ביום היא ארוחת הצהריים.
גם הדיאטנים מתכננים ככה את היום ושמים את הארוחה הכבדה כארוחת צהריים.

בלי קשר, ארוחת הבוקר היא החשובה ביותר, מכיוון שאין לפספס עליה.
היא זאת שנותנת לך כוח למשך היום, לכן צריך להתחיל את הבוקר עם איזשהו מאכל.

את לא חייבת להעמיס בארוחת הבוקר. ההיפך, בארוחת בוקר אוכלים משהו קליל.
אבל זה מאוד חשוב לתפקוד נכון, כי בבוקר האוכל נקלט טוב והוא זה שמבסס אותך למשך היום.
בהצלחה!

המשך יום נעים לכולם (: