9 תשובות
להיתגבר על העייפות ויאאלה ריצה ♥
ברגע שתרוצי 5 דקות בהתחלה יהיה לך אדרנלין וחשק להמשיך
תגידי לעצמךך זה ישתלם לי פי מליוון אני יהיה יפה יותר אז... יאאלה לריצב:)
אז תקבעי עם מישהי שתעשה איתך כל בוקר
לשכנע?
ריצות בוקר, זה פתיחת היום
כשאת רצה בבוקר גם נעים וגם את תיהיה במהלך היום שלווה ורגוע...
זה כיף ומשחרר, פשוט מוציאים הכל מהראש
שווה לך, מקסימום תנוחי אח"כ צהריים.
בוקר טוב!:)
ריצות בוקר, זה פתיחת היום
כשאת רצה בבוקר גם נעים וגם את תיהיה במהלך היום שלווה ורגוע...
זה כיף ומשחרר, פשוט מוציאים הכל מהראש
שווה לך, מקסימום תנוחי אח"כ צהריים.
בוקר טוב!:)
את יכולה לרוץ בשעות יותר מאוחרות או בערב כדי שלא תהיי עייפה... זה גם טוב לא פחות
ותשתדלי לעמוד במה שאת אומרת, אם את רוצה כל יום לרוץ אז תבחרי לך שעה קבועה.. ובלי תירוצים של אין לי כוח ואני עייפה.. זה יהרוס לך ובסוף תפסיקי לגמרי
ותשתדלי לעמוד במה שאת אומרת, אם את רוצה כל יום לרוץ אז תבחרי לך שעה קבועה.. ובלי תירוצים של אין לי כוח ואני עייפה.. זה יהרוס לך ובסוף תפסיקי לגמרי
תתחילי רק 5 דקות, אין ספק שאחר כך יהיה לך ממש קל.
תגידי לעצמך כמה זה משחרר וכיף ונעים ופשוט תעשי את זה ברגע שתתחילי כבר לא תיהיה לך תחושת עייפות.
אין כוח להתחיל, אבל כשמתחילים לא רוצים להפסיק... תתחילי את הריצה בהליכה ולאט לאט תגבירי מהירות עד שתרוצי. תהני!