איך אני מבטלת שליחת הודעת מייל (כל פעם שעולה תוכן) מהידברות?

ברוב המיילים האוטומטיים ששולחים יש בדרך כלל בסוף המייל בקטן "הסר אותי מהרשימה" או משהו בסגנון.. תלחצי על זה