אני הולך לחדר כושר שלוש פעמים בשבוע וכל אימון 4 שעות בערך זה הרבה? (אני רוצע

2 תשובות

3 פעמים בשבוע זה סבבה אבל 4 שעות אימון? מוגזם ביותר.

מטטרון

אימון מעל שעה וחצי לא אפקטיבי.
4 שעות זה מסוכן.

You painted me GOLDEN

באותו הנושא:

שלוש פעמים בשבוע חדר כושר שעתיים כל פעם זה קצת?

אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?

אם אני בן 13.8 ואני די מלא באזור בטן ואני הולך 4 פעמם בשבוע לחדר כושר לשעה או שעתיים ושורף 300-400קלוריות (אני בכושר די טוב) הבטן תיעלם לי?

אם אני ילך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע כל פעם שעה או שעה וחצי, כמה בערך אני יוריד עד תחילת הלימודים?

זה בסדר שאני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע בחדר כושר?. חייב לציין שכל אימון שלי זה שעה וחצי וזה אימון ממש טוב..

אם בחופש אני הולכת לחדר כושר למשך שעה שלוש פעמים בשבוע- אני יכולה לשרוף הרבה קלוריות?

אם אני עושה הרבה ספורט (שלוש פעמים בשבוע חדר כושר), אני יכולה להיות גמישה יותר?

כמה זמן צריך ללכת לחדר כושר אם הולכים שלוש פעמים בשבוע ורוצים בטן שטוחה?

חדר כושר שלוש פעמים בשבוע, כל פעם שעתיים זה בסדר?

3 פעמים בשבוע אני הןלכת לחדר כושר ומתאמנת בערך שעה וחצי

אני שוקלת 57 וגובה 1.62, אם אני הולכת 3 פעמים בשבוע לחדר כושר ורוקדת פעם אחת בשבוע, במשך שעה, והחדר כושר בין שעה לשעתיים, כמה בערך אני ארד בחודש?