אם אני אוכל דייסת שיבולת שועל כל יום במקום אחת הארוחות של אותו היום, אני ארזה?

כן אבל לא ניראלי שזה בריא לאכול אותו דבר באותו היום בשלב מסויים גם ימאס לך אתה יכול ללכת לתזונאית שתבנה לך תפריט

דיסת שיבילת שואל זה בריא אבל משמין

שיבולת שועל זה פחמימה, בדרך כלל אוכלים את זה שעה וחצי לפני אימון כדי שהגוף יקבל אנרגיה במיוחד אם הולכים לאירובי לזמן ממושך, בנוסף אוכלים את זה אם רוצים לעלות במסת שריר זה עוזר, והשיבולת שועל לא מחייב שזה מה שיעזור לך להרזות, הכל תלוי במאזן קלורי בו את נמצאת, בשביל חיטוב ולהרזות צריך לדעת לאכול נכון ולהיות במאזן קלורי שלילי אבל גם לא יותר מידי שלילי כי זה יכול לגרום לבעיות, אם את צריכה עזרה אשמח לענות לך בפרטי ;)