איך להתגבר על השפלות של ההורים כלפיי?

ההורים שלי מאז ומתמיד השוו מגיל צעיר ביני לבין אחותי.תמיד אמרו לה המון שהיא יפה ושאני מכוערת וחייבת ניתוח אף דחוף.ואיזה מזל שיש לנו לפחות ילדה אחת יפה.אף פעם לא החמיאו לי על משהו ומוזר בחוץ אנשים מחמיאים לי המון ובבית משפילים אותי זה הגיע לרמה שאני לא מסתכלת על עצמי אף פעם במראה כי אני חושבת שאני מכוערת מאוד.זה מה ששמעתי כל יום מההורים.אני לא יודעת איך לחזק לעצמי את הביטחון. וחוץ מזה אבא שלי גם הכה אותי מאז ומתמיד.אולי פסיכולוג יעזור?