גם אתם מכינים ארוחות מראש בכדי לשלוט בדיאטה? זה קטע שלם בחו"ל, מלא עושים את זה - קישור מצורף

כן. מנסיון זו שיטה טובה.
למי שמיואש מדיאטות זה נותן מוטיבציה

לא..
אני אוכל מה שיש בבית ולפעמיים שאין אוכל אז אני אוכל חטיפים או מזמין לי משהו..