ללכת למכון כל יום, זה טוב או לא? כל כמב זמן אתם הולכים למכון כושר?

זה לא טוב.
אם את רוצה ללכת כל יום אז כל יום תתאמני על איזור אחר
נגיד היום תעשי ידיים
מחר רגליים
וכו'.
את צריכה לתת לשריר להחלים אחרת זה לא יהיה אפקטיבי

אני לא הולכת למכון אבל אני מיתאמנת בבית כול יום

אני מצטרף לשאלה ואני הולך יום כן יום לא או לפעמים יומיים לא כי אני מרגיש שהשריר שלי צריך לנוח