לאנשים עם התקפי חרדה

נראה לי שיש לי התקפי חרדה אבל אני לא חושבת שיאמינו לי כי אני נראית ילדה שמחה ואני גם לא רוצה לספר את זה לאנשים, לפעמים אני מרגישה גם בדיכאון ודברים ששימחו אותי פעם כבר לא משמחים אותי, כאילו אין טעם לחיים.
מישהו/מישהי שיש לה התקפי חרדה או דיכאון יכולים להסביר לי איך זה אצלם ומה הם עשו עם זה?