רוצה לרדת 5 קילו, הולכת לעשות דיאטה כמעט ללא פחמימות ובנוסף להתאמן באופן עצמאי, חודש יספיק לי להגיע ליעד? 160 משקל 63

תפני אלי לפרטי אני אעזור לך ירדתי 6 קילו למרות שאכלתי פחמימות

שואל השאלה:
לא יכולה להתכתב בפרטי אין לי פרחים

אוקי, אמ... בעניין הכושר תמצאי משהו שאת אוהבת ריצה/שחיה (אצלי לדוגמא זה איגרוף) ותשקיעי בזה את כל כולך, בעניין האוכל חשוב מאוד להקפיד על תזונה טובה, סתם לא לאכול או לאכול פחות ממה שהגוף שלך צריך זה בעייתי.
לכי לתזונאית (יש בקופת חולים)
אם אין לך כח תסתכלי באינטרנט, באתר מספיק אמין יש הרבה סוגי תפריטים.
בהצלחה