הלכתי לישון בארבע בלילה וקמתי עכשיו ואני לא מצליחה להירדם שוב ... מה לעשות?

תהיה קצת בפלאפון ואז את כבר תרדמי או שפשוט תקומי ובהמשך היום את כבר תחזרי לישון.

אבל תנסי לשמוע מוזיקה מרגיעה ופשוט תחשיכי את החדר

גם אני הלכתי לישון בארבע וקמתי בחמש בבוקר תגידי תודה

תראי asmr darling ביוטיוב
זה עוזר להרדם