איך להפסיק להאדים?

בכל פעם שאני רבה עם מישהו או מרגישה מובכת או צוחקת אני נהיית אדומה... אני אפילו לא שמה לב לזה! נגיד היום בהפסקה מישהו שאני שונאת שאל אותי מה השעה ואמרתי לו "שתהיה בן אדם" (קטילה מוכרת בתיכון שלנו) והוא אמר חחח כלבה.. ואז חברה שלי שהייתה לידי אמרה לי "יאוו איך את אדומה"... זה קורה לי כל פעם בלי שאני שמה לב וזה מעצבן רצח... מישהו יודע/מכיר את התופעה ויכול לעזור? איך אני מפסיקה להאדים?