אני מרגישה נורא ואין לזה סיבה.

תנסי לתסכל על הדברים הטובים שיש לך, חברים, משפחה, הישגים, דברים שאת אוהבת, מי שאת
תסתכלי על נוף יפה זה גורם לי לסיפוק (:

תמצאי משהו שאת אוהבת ותתעסקי בו , תצאי עם חברים לאנשהו
לפעמים זה סתם בדידות
בהצלחה:)

סיפור חיי
אם את צריכה עזרה אני פה(:

זה גיל ההתבגרות. מבינה את זה... (אלא אם כן יש לך דיכאון). תנסי לעשות דברים שמשמחים אותך. נגיד אותי משמח לשמוע מוזיקה או לשיר. תנסי לשכוח מהמחשבות הרעות או הריקניות. את יכולה גם ללכת לישון או להתקלח. זה עוזר. תרגישי טוב

שואל השאלה:
אני לא עייפה, כבר התקלחתי ולא בא לי לשמוע מוזיקה. אין לי שום דיכאון אבל אני סתם מרגישה חרא.

אז זה טבעי לגמרי. אם כלום לא עוזר אז תחכי שזה יעבור או משהו. את יכולה סתם לעשות כל מיני דברים ביוטיוב כמו לראות מתיחות או לעשות אתגרים כמו אתגר הצחוק..

תצאי החוצה לבילוי למסעדה לקניון אולי
תהיי עם אנשים שאת אוהבת או שבאמת תנוחי ותעשי משהו שאת אוהבת

אני מניח שאת פשוט קצת בודדת
צאי עם חברה או משו

נסי לדבר עם מישהו, כושר או שמעי מוסיקה מעודדת