ניהיה לי סנתר כפול וגם השמנתי כזה בין הבית שחי השמנתי וגם בידיים ורק בבטן לא , מה אני עושה ?

מורידה את המשקל שהעלאת

תתחילי להתאמן ולאכול בריא יותר

חדר כושר/אימון ביתי
יש הרבה תרגילים ביוטיוב של מאמני כושר שעוזרים לך לעשות את האימון הביתי הכי טוב שאת יכולה.
תפסיקי עם הג'אנק ותתחילי להוסיף סלט לארוחה, תזונה נכונה זה הכי חשוב