איך להיות יותר פתוחה/זורמת עם אנשים

אני ילדה ממש סגורה אם מישהו יבוא לדבר איתי ונגיד ישאל "מהקורה* הדבר הכי גדול שאני אגיד זה בסדר ואני אלך, וזה גורם לי שאין לי הרבה חברים שאני לא יכולה לפתח קשר אם בנים שאני כן רוצה שאפילו נהיה ידידים
עזרה ?