גזים בלי הפסקה ובטן נפוחה

יאפ, נשמע קצת כמו רגישות ללקטוז.

תשתי קולה זה עוזר לכאבי בטן ועגבנייה גם עוזרת לשחרר קצת

קודם כל חשוב שתאכל מסודר ולאט
תתחיל בסלט/פרי, אח"כ האוכל ולבסוף שתיה ועדיף חמה
תהיה רגוע ותאכל לאט
בכלל אם אתה מתוח/עצבני כדאי לך לעשות נשימות ויוגה כדי להירגע (מתח משפיע מאוד על גזים)
יש גם מצב שיש לך רגישות ללקטוז , ולכן יש להגיע לרופא גסטרו (מעיים) תותח

להסיר גזים:
מרתיחים ספל מים עם סוכר ובוחשים
מוסיפים מעט תמצית תה רגיל ומביאים שוב לרתיחה
מוסיפים לכל כוס 3-4 עלי שיבה
משאירים את העלים בתוך הכוס ל 5 דקות
מסננים ושותים

תרגיש טוב בנאדם

לא לשתות חלב עד שזה ירגע

לאכול אורז , כנראנ אכלת משהו שלא התעכל ממש טוב אז יש גזים ובטן נפוחה ובהמשך זה ייצא