איך לחזור להתאמן?

פעם הייתי מתאמנת מלא והייתי ממש חיה, ולפני חודשיים התחלתי לעשות אימון ואחרי 5 דקות הרגשתי שאני עומדת למות.. איך להתחיל?
22 ביוני 2018, 11:58
אימוני כושרספורט    
5 תשובות
ללכת לחדר כושר
H
Hannaa
להתחיל בקטן
ולאט לאט לעלות
h
humus
תתחילי לאט לאט להכנס לזה כל פעם תוסיפי עוד 5 דק ועוד 5 דק ואז תחזרי להיות כמו פעם
בהצלחה
א
אחת שחוותה
תתחילי לאט כל יום קצת. יש אימונים שאת יכולה לעשות דרך היוטיוב
~
~blueberry~ פרשתי חברים יקרים
תנסי לעשות עם חברה שתדרבן אותך או בקבוצה
ל
ללהללה