אוף אני משלשלת וכולי צמרמורות. תעזרו לי

היום חזרתי מהים בתל אביב ובלעתי מים וזה ואני עכשיו חזרתי הביתה ופשוט שילשלתי את החיים וכולי צמרמורות חזקות...
גם חשוב לי להגיד שאכלתי במסעדה כזאתי לא מוכרת שניצלונים וציפס ..
יש מצב שחטפתי קילקול קיבה? איך להרגיש טוב יותר?