200 קלוריות לארוחת בוקר זה בסדר ? או לא מספיק? או יותר מידי

שואל השאלה:
ועוד שאלה אם למשל אני אוכלת דברין לא בריאים אבל עדיין נשארת במאזן קלורי שלילי אני עדיין ירזה?

עדיף לאכול יותר אוכל בריא יותר מהכמות שאת צריכה מאשר אוכל לא בריא בכמות קטנה. יש בזה שומן וסוכר

תלוי כמה קלוריות את צריכה לצרוך וכמה ארוחות יש לך ביום(ומתי את אוכלת אותן מן הסתם)

סביר אבל עדיף קצת יותר משהו כמו 300-500