היי, אני רזה ויש לי בטן ממש שמנה, יש לכם תרגילים שיעזרו? בת 13

כפיפות בטן, בטן סטטי ותזונה נכונה תעזור.

כפיפות בטן (?)

כפיפות בטן.

את יכולה לחפש ביוטיוב תרגילי בטן ויראו לך אימונים של 5-10 דק ביום . בעיקר בטן סטטי ,כפיפות, כל מיני תרגילי רגליים שעוזרים , ממליצה לך לנסות לחפש ביוטיוב זה הכי טוב.

כפיפות בטן לא מרזות הן כן בריאות (בדרך הנכונה)
אבל הן שורפות ממש קצת קלוריות
עדיף ריצות