האפליקציות האלה של הכושר ה30 day challenge

כן אני עשיתי אחד לפני שנרשמתי לחדר כושר
אבל תקשיבי זה עוזר רק אם את עושה את זה מדויק ולא אוכלת שטויות
יש באפליקציות האלה גם תפריט האמת שהתפריט שלהם מוגזם מדי, לאכול יוגורט וירקות לארוחת צהריים זה לא משביע בשיט... הקיצר תאכלי בריא וכן יש תוצאה אבל לא איזה משהו דרסטי עכשיו