7 תשובות
את חייבת לשמור על תזונה זה לא העיקר ספורט
שואל השאלה:
שומרת על תזונה.
שומרת על תזונה.
אנונימית
את תוכלי להרזות בשבועיים 2 קילו
אם תאכלי בריא ו1200 קלוריות
אם תאכלי בריא ו1200 קלוריות
אי אפשר לדעת זה משתנה בין גוף לגוף
תלוי כמה את שוקלת
מתי את עושה את זה
מה את אוכלת
איזה עוד פעילויות ספורטיביות את עושה
מתי את עושה את זה
מה את אוכלת
איזה עוד פעילויות ספורטיביות את עושה
בעיקרום הליכה זה לא הספורט הכי מרזה שיש, אם את עושה הליכה כל יום וגם תאכלי בריא את תרזי לאט לאט
את לא צריכה הליכה כדי לרזות. עדיף לשמור על תפריט קבוע. אם את רוצה לרזות בספורט, אז עדיף לעשות ספרינטים, זה שורף את השומן ולא כמו הליכה או ריצה קלה שורפים את האנרגיה שהכנסנו לגוף ושניתן לגשת אליה ישירות.
באותו הנושא: