כמה קלוריות בערך אכלתי היום?

בוקר 5 פריכיות שכל פריכית 26 קלוריות+3 כפות גבינה 3%+ירקות.

צהריים-5 חתיכות של רבעי תפוחי אדמה בתנור+דג סלמון בתנור+שעועית ירוקה+סלט.

ביניים-תפוח