אני כל יום הולכת שעתיים לפחות ויותר מזה אם באלי (שעתיים ורבע-חצי) ואוכלת לא הרבה והרוב בריא. תוך כמה זמן אני ארזה

הליכה זה לא כזה יעזור, תעברי לריצה או הליכה ממש מהירה.

אם תלכי על הבוקר על בטן ריקה תורידי הרבה יותר מהר קלוריות לגבי ריצה אני לא בטוח כי אני יודע שלמתאמים לא טוב לעשות ריצה על בטן ריקה זה מוריד שריר