למי שמבין. אם יש לי שרירים (בידיים נגיד) והפסקתי להתאמן, השריר יוכל לרדת?

אם לא תשמור על תזונה נכונה שכוללת חלבונים, אז כן

כן

אם פתאום תאכל אוכל משמין אז כן זה יירד
חבל לא להתאמן הקפדה והתמדה זה דבר חשוב