התחברות
הרשמה
100 שכיבות סמיכה ביום למשך חודש
יתן ריבועים ותוצאות?
30 באוגוסט 2018, 11:49
חיטוב
קוביות בבטן
שרירים
גיל 15
שריפת קלוריות
2 תשובות
בניית שריר לוקחת זמן
S
SoWhat?!
אם אתה תאכל נכון יהיה לך גוף קטלני רצח אבל כל עוד אתה אוכל נכון
קישורים מצורפים:
יאיי אני קישור
j
jay jonah jameson
באותו הנושא:
כמה שכיבות סמיכה אתם עושים? וכמה פעמים אתם עושים מתח? תכתבו קודם את שכיבות הסמיכה
התערבות - אומרים שכיבות שמיכה או סמיכה?
כמה שכיבות סמיכה אתם מצליחים\ מצליחות ומה הגיל?
אני עושה 5-10 שכיבות סמיכה כל יום~יומיים במשך לא מעט זמן ואני עדיין לא רואה תוצאות... עזרה?
איך לעשות שכיבות סמיכה? פליזיי כנסו
כמה שכיבות סמיכה אתם מצליחים לעשות??
כמה שכיבות סמיכה וכפיפות בטן אתם יכולים לעשות?
15x3 שכיבות סמיכה ביום יראו תוצאות או קצת מידי?
עם כל יום אני אעשה 10 שכיבות סמיכה / כפיפות בטן אני ירזה/יכניס טיפה תבטן?
כמה שכיבות סמיכה אתם/ן יכולים לעשות?
שכיבות סמיכה/שמיכה?