קשה לי להכיל את כל הכאב הזה. איך להתחזק ?

לא להתאבד.

שואל השאלה:
ברור שאני לא אתאבד

לשמוע שירים או לנסות לספר למישהו על זה יכול לעזור

לחשוב על הדברים הטובים בחיים, לא רק החיים שלך גרועים לעובדה שאנשים מיתמודדים התמודדו ויתמודדו עם חיים כמו שלך או גרועים יותר