שיטות איך להישאר ערים כל הלילה

אני *חייבת* להישאר ערה כל הלילה ואני מפחדת להירדם , פשוט מחר כיפור ואני רוצה לישון בזמן כיפור כי אני צמה , וככה אני פחות יסבול.
איך להישאר ערה?