זה נורמלי שאני לא מצליחה לשבת מזרחית עם גב זקוף? זה כואב בטירוף

אשכרה שיניתי את מצב השכיבה שלי לישיבה כדי לבדוק
ואולי זה נורמלי לאדעת אני מצליחה

זה לגיטימי בדור שלנו בגלל הפלאפונים אבל זה לא טוב.. תחפשי תרגילים ליישור גב באינטרנט או ביוטיוב.

לא
רופא גב

זה באמת לא נוח לשבת זקוף
אבל צריך להתאמן על זה ולנסות כמה שיותר לשבת זקוף
זה חשוב ממש
תעשי מתיחות לגב ותחזקי את שרירי הגב, יש סרטונים ביוטיוב שיכולים לעזור לך

זה כואב גם לי