6 תשובות
רוב האנשים עושים את זה בשביל תחת.
גם וגם. חבר שלי עושה ויש לו גם רגליים וגם תחת יפה ובולט !
מחזק את הרגליים דווקא
אחי סקוואט זה בין ה5 תרגילים הכי חשובים שיש אתה חייב להכניס אותו לתוכנית אימונים שלך...וזה בעיקר מחזק את ה4 ראשי
זה גם וגם. תלוי איזה תרגילים אתה עושה.
זה גם וגם רוב התרגילים שעושים עובדים יותר על שריר אחד
באותו הנושא: