במחזור נוראי וכואב לי הבטן מה לעשות

ולי גם עוזר לשטוף את הפנים במים קרים

תשכבי על הבטן במיטה, ושימי את הראש מתחת לכרית ותעשי קולות מוזירם ועבים , אני מתכוונת כאילו הכי ארוך שאת יכולה באותו סולם כל הזמן (לי זה עוזר)

תשימי כרית חמה על הבטן או שתתקלחי עם מים חמים ממש, תרגישי טוב❤

תשימי מגבת חמה או בקבוק חם על הבטן
תשתי תה חם
מקלחות חמות
ותשתדלי לא לעשות הרבה מאמץ.תנוחי בעיקר
תרגישי טוב ומקווה שהכאב יעבור במהירות❤

תשבעי על הבטן כשמתחת יש כרית חמה זה ממש עוזר. תשתי תה. בהצלחה