שאלה למביני כושר וכאלה שעושים..

לא בדקתי את זה זה בעיקר מחטב אבל אז לא נראה לי

כן
אבל תלוי בבן אדם

אזור האגן משתנה, הוא אומנם לא שריר המטרה בסקוואט אבל בהחלט משתתף בחלק לא קטן של התנועה.
כל גוף מגיב אחרת לאותו תרגיל, אבל זה לא נדיר שהישבן גדל ומתרחב בהשוואה למה שהיה לפני תקופה.
אם יש עוד שאלות, מוזמנת לשאול בכיף

הוא פשוט נהיה מוצק ומקבל צורה וגדל.
עכשיו אם את רחבה התחת יהיה רחב, אם צרה הוא יהיה גם צר

בתור אחד שעושה רגליים 3 פעמים בשבוע שבהם חובה סקוואט ופרונט סקוואט, הישבן נהיה מוצק יותר מעוצב יותר וכמובן שיותר יפה רחב הוא לא נהיה מה שכן תוצאות מקבלים אחריי עבודה קשה ולא אחריי סקוואט וחצי