אץמול אכלתי 2 חבילות פירכיות קוטג וגבינה צהובה וכוס קורנפלקס..אם אני אמשיך ככה אני ארד הרבה ?

לא
אכלת קצת מידי

את תגוועי ברעב

את לא מספקת לגוף שלך את מה שהוא צריך

שואל השאלה:
אפשר להביא לו את מה דהוא צריך ולא לאכול כל כך הרבה ? להוסיף ירקות ?

את צריכה מינימום 1300-1400 קלוריות, גם בדיאטה.

אבל עזבי, לכי לדיאטנית. זה מסוכן לשחק ככה עם דיאטות

תאכלי כשאת מתעוררת תה עם כמה עוגיות
אחרי זה ארוחת עשר סנדוויץ' עם ביצה וגם גבינה צהובה ואולי טונה גם
ארוחת צהריים בשר ופחמימה
אם את רעבה בין לבין תאכלי פירות
ובערב חשוב חלבון פחמימה וירקות וככה את גם תהיי בריאה וחזקה ותרזי