תשובה אחת
פשוט לשחרר את הגוף והמחשבות שלך להרגיע את עצמך ולשמוע שירים .
באותו הנושא:
אני נלחצת ממש בקלות, ואז חושבת על זה יותר מדי ואז נלחצת עוד יותר ברמה שכבר אני מרגישה שקשה לי לנשום.
יש משהו שאפשר לעשות כדי להירגע? אנשים שאני מכירה אמרו לי לעשות מדיטציה או לעשות אמבטיה אבל דברים כאלה לא עוזרים לי אז פחות בכיוון הזה.
9 באוקטובר 2018, 16:41