אני רוצה להשמין, מה לעשות ומה כדאי לאכול? גאנק פוד או אוכל בריא? איזה אוכל משמין ?

יש מאכלים בריאים משמינים...

אבל זה בסדר גם גאנק פוד.
אני למשל משמינה על גאנק כי אני בררנית

גם אני ככה עכשיו , 6 ארוחות ביום , בבוקר , ארוחות בית ספר , בצהריים בשרית ( חזה עוף ואורז ) , בשעה חמש משהו קל לאכול , ובערב לאכול ארוחה חלבית,אני עם הסיוט הזה שנים אני אוכלת הכל ולא משמינה ובגלל זה גם לא הכי מפותחת וחברות שלי נראות לידי כמו האימהות שלי , קראתי גם באינטרנט על זה ממליצה לקרוא

תאכלי הרבה מאכלים כמו אבוקדו, שמן זית, אגוזים, שקדים, חמאת בוטנים...
יש בהם שומנים בריאים והרבה קלוריות ורובם לא כל כך משביעים

להרעיב את עצמך
ברגע שעושים את זה הקיבה לוקחת כל דבר קטן של אוכל וממירה אותו לכמויות של שומן כבד=השמנה