איך לא להעיר את הבן זוג כשישנים ביחד?

אני זזה הרבה בלילה, לוקח לי זמן להירדם וברגע שאני חושבת על זה שאני לא יכולה לזוז כי זה יעיר מישהו אני נכנסת לתחושה מטורפת של חוסר נוחות. כי יצא שהערתי אותו מלא פעמים בלילה ואני מרגישה ממש רע על זה.
כאילו להיכנס למיטה סחוטה מעייפות זה פיתרון אבל לוקח זמן אוף