אני מת לרדת במשקל אבל יש לי בעיה עם תחושת רעב

בגדול הכי קל זה ללכת לתזונאית ולבנות איתה תפריט.
או שאתה יכול לבנות בעצמך תפריט וספורט- חובה .

לאכול ארוחות משביעות ובריאות 3 ארוחות ביום, לא כולל ביניים. תעשה ספורט - תתחיל מפעמיים בשבוע, ולאט לאט תעבור לשלוש פעמים. אפילו לחדר כושר זה יהיה מצוין.

לא צריר רעב
תבני לעצמך תפריט של 3 ארוחות ביום
או חמש ארוחות קטנות
ובין לבין תאכלי איזשהי מנת ביניים

https://weightlose311610428.wordpress.com

אם אתה מעוניין יש שיטת הרזייה חדשה בלי הרבה מאמץ אני מצרפת קישור עם דף הנחיתה שם יש את כל המידע בקשר לזה,זוהי שיטה להורדת שומן בדרך הכי טבעית מהשיטות שקיימות כיום...אם אתה מעוניין ממליצה לך להקדיש דקה או שתיים ולקרוא עליה :)
https://n.sendmsg.co.il/f16275/sodharzia?vid=2454501