עשיתי אתמול ספורט ונתפסו לי קצת השרירים,כדאי לי לעשות היום גם או שלא כדאי?

3 בנובמבר 2018, 15:44
שריריםשרירים תפוסיםאימוני כושר    
9 תשובות
לא
K
Koly
לא כדאי, תנוחי שישתחררו קצת את לא רוצה לגרום לעוד נזק
(
(ר)ציני
לא כדאי
תנוחי קצת
מגיע לך
M
Mazush
לא, שהגוף ינוח
D
Daniel ❤
אפשר כי זה משחרר את השרירים
אבל עדיף לנוח
P
Pink devil
כן, לפי מה שאני יודעת זה יעזור לשרירים. הם ייתפסו פחות בעתיד, וזה גם ישחרר את אלה שתפוסים עכשיו.
(
(כינוי)
לא כדאי
ס
ספורט זה אהבה
ברור שכן ספורט משחרר את השרירים אם עושים ספורט זה גם יעשה שנתפס פחות
ב
בילי אייליSH
לא, תיתני לשרירים לנוח
.
.Tal.
באותו הנושא:
עשיתי אתמול ספורט אחרי חצי שנה שלא בגלל תרופה, ונתפס לי כל הגוף ברמה ממש כואבת
סטיפסונים עשיתי הליכה שעתיים וחצי אתמול ונתפס לי כל הגוף יש משהו שיכול לעזור?
זה ישפיע אם לא עשיתי שבוע או יותר ספורט?? והיום עשיתי הליכה ואתמול בקושי עשיתי ספורט
עשיתי אתמול כמה תרגילים ונתפס לי בערך כל הגוף ,זה אומר שעשיתי אתזה נכון?
השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?
אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?
עשיתי אתמול וביום שלישי אימון של בטן, וקמתי היום בבוקר ונתפס לי השריר בבטן. מה זה אומר?
אתמול עשיתי ספורט של שעה ובראשון לא עשיתי בכלל ובשבת עשיתי חצי שעה
אתמול עשיתי כפיפות בטן ונתפס לי השריר בבטן וכשאני עושה אפצי\צוחקת\משתעלת אז ממש כואב לי... יש משהו שיכול לעזור?
אם עשיתי תרגילים ונתפסו לי ממש השרירים ברגליים זה יכול להעלות במשקל?
הייתי אתמול בטיול ונתפסו השרירים בידיים וברגליים, איך לשחרר?