סיימתי תכנית אימון של חודש ו...

הגעתי לתוצאה הרצויה, אבל מה עכשיו? אני לא רוצה להמשיך עם אותה התוכנית לנצח אז האם ריצה 3 פעמים בשבוע תעזור לי לשמור על כל העבודה שלי, כל החיטוב והכל?

4 בנובמבר 2018, 23:57

אימוני כושר אימון גופני חיטוב ריצה תכנית אימונים

3 תשובות

אני חושבת שכן
בכל מקרה 80% זה תזונה ו20% ספורט אז פשוט תגידי יותר על מה שנכנס לך לגוף והריצה אמורה להספיק
תנסי לשלב גם אירובי או תרגילי כוח פעם בשבוע

susui

תקפידי*

susui

תעלי שלב

Keanu ribs

באותו הנושא:

איך התכנית אימונים?

למי שמבין בספורט- זו התכנית אימונים שלי: איך היא?

אני כמעט 3 חודשים בחדר כושר ולא בנו לי תכנית אימונים ורזיתי רק 4 קילו

אם אני בחדר כושר וסיימתי את התכנית אימונים להיום

התכנית אימונים בסדר? מי שמבין שיכנס בבקשה.

מישהו יכול לתת לי תכנית אימונים לבטן שטוחה?

בנו לי תכנית אימונים בחדר כושר, אם אחרי חודש אני לא רואה שיפור, להעלות את הקילו במכשירים?

היום באתי לחדר כושר פעם ראשונה, והאישה אמרה לי שמחר אני אבוא והמאמן יעשה לי תוכנית אימונים. מה זאת אומרת תוכנית אימונים?

משוב לגביי תכנית אימונים כניסה רק למבינים

משהו שמבין ומתאמן בחדכ ויכול לעזור לי לבנות תכנית אימונים שבועית בפרטי?

תוכנית אימונים לקוביות בבטן?