איך להתמודד ולא לבכות עכשיו?

ממש בא לי לבכות, מהדבר שנראה לי שהוא הסיבה הכי שטותית בעולם שיש לי לבכות.
ובבקשה בלי "תבכי, זה משחרר". זה ממש לא עוזר לי כרגע, אני לא יכולה פשוט ללכת לצד ולבכות.. כל המשפחה תבוא אחרי ואני אצטרך לסבול מזה שכל שנייה ישאלו אותי "מה קרה?". אין לי כוח לרעש הזה.