זה טוב לעשות אימון קטן לפני שינה?

שואל השאלה:
?

שואל השאלה:
נו שמישהו יענה בבקשה זה חשוב לי...

פחות מומלץ.
אימון מפריש חומרים שגורמים לתחושת ערנות ואנרגטיות והם עלולים לפגוע באיכות השינה. לכן עדיף שתהיה הפסקה של לפחות שעתיים בין האימון לזמן בו הולכים לישון.

שואל השאלה:
תודה רבה!
אז מחר בבוקר לפני ארוחת בוקר ובית ספר זה יהיה טוב לא?

כן, לאימון קליל בבוקר יש דווקא המון יתרונות. בין היתר מה שציינתי.