2 תשובות
יש אימונים שלא מורידים במשקל אבן כן מעלים במסת שריר קח שגם תוכלי להתאמן וגם לעלות במשקל
אפשר לעסוק בספורט כרגיל, לצערי רופאים ממליצים להימנע מספורט בשלל מצבים שלא מצריכים זאת (דלקות מסוימות, החלמה, שינוי הרגלי תזונה וכו'), את יכולה לעסוק בספורט כמו שהיית רגילה, פשוט תצטרכי לקבוע עם תזונאי מוסמך פגישה על מנת שיתאים לך תפריט תזונה להעלאת משקל בזמן אימון.
אל תלכי ליועץ תזונה (הוא לא תזונאי למרות המשחק מילים), תוודאי שהולכת לתזונאי מוסמך.
אל תלכי ליועץ תזונה (הוא לא תזונאי למרות המשחק מילים), תוודאי שהולכת לתזונאי מוסמך.
באותו הנושא: