מה הקטעע זה הפעם השלישית היום שאני מגהקת ואני לא מצליחה לישון (זה אחרי איזה חודשיים אולי שלא גיהקתי.. שיטות??

תשתי מים
או שתעצרי את הנשימה שלך לכמה שניות.
או שפשוט תחכי עד שזה ייגמר ותישני.

וואי מכירה אתזה ממש...
מגהקים בגלל שנכנס אוויר בצורה לא טובה לסרעפת ואז היא קופצת...
בגדול אא ככ לעצור אתזה

כמה זמן גיהקת?

שואל השאלה:
לא יודעת כבר נרדמתי מגהקת נראלי חחח

חחח ובמהלך היום כמה זמן גיהקת?