2 תשובות
מניסיון הפתרון הכי טוב הוא ללכת לדיאטנית/תזונאית..
היא תרכיב לך תפריט שיתאים לך ותמליץ על תרגילי כושר לרמה שלך..
בהצלחה.
היא תרכיב לך תפריט שיתאים לך ותמליץ על תרגילי כושר לרמה שלך..
בהצלחה.
תתחלי לאט לאט נגיד תגדי לעצמך שמהיום את שותה כוס קולה פעם ביומים וככה לאט לאט תורידי את הכמויות גם בג'אנק פוד.