3 תשובות
מאוד מהר, שבוע את תורידי
היי ! לגבי זמן ההליכה, את יכולה להסתפק ב- 60-70 דק' . כמו כן ,עליך להגביר מידיי פרק זמן את קצב ההליכה מאחר שהיכולת הגופנית שלך משתפרת ואת תגעי לשלב של אדפטציה ( הסתגלות) ואז ההשפעה תהיה פחותה. נוסף לכך, השתדלי להתאמן בחדר כושר עם מכשירים שלהם השפעה טובה יותר לשיפור פרופיל השומנים וירידה טובה יותר. כמובן שהתזונה מהווה פקטור רציני . שילוב שני המרכיבים יתנו לך תוצאה.בהצלחה !
שואל השאלה:
אני לא הולכת למכון.. יש לי רק הליכון בבית (גם לא משקולות) אז הדיבור היה רק על הליכון אבל תודה בכול מקרה (:
אני לא הולכת למכון.. יש לי רק הליכון בבית (גם לא משקולות) אז הדיבור היה רק על הליכון אבל תודה בכול מקרה (:
אנונימית