להתאמן כמה ימים ברצף זה לא טוב לדעתכם ? נגיד 3 ברצף

תלוי איזה אימון ומה משך הזמן, יש פעמים שהגוף חייב זמן התאוששות מעבר ל24 שעות

שבוע

לפי מה שאני יודעת, צריך לתת לגוף מנוחה
ולא לעשות אימונים ארוכים
אבל זה בסדר לעשות יום אחרי יום נראלי..

שואל השאלה:
הליכה בשילוב ריצה למשך שעה-שעה וחצי

הליכה וריצה אפשר אפילו שבוע רצוף אבל מכון כושר יום כן יום לא