אפ אני מורידה פחמימה בצהריים רק לתקופה בשביל לרדת במשקל , ואז אחרי זה אני מחזירה את הפחמימה אני יעלה הכל בחזרה?

אל תפסיקי עם פחמימות זה לא מה שיעזור
ממליצה לך לאכול פחמימות מורכבות כמו לדוגמא דגנים מלאים כמו שיפון , שיבולת שועל , קטניות וגם פירות וירקות.. יש מלא חומר על זה באינטרנט, אין טעם להוריד דברים מהתפריט אלה לעבור לתפריט בריא יותר ובכמויות נכונות