שבוכים ואז הנשימות מקוטעות כאלה להרבה זמן ולא מצליחים לנשום ואז רועדים זה התקף חרדה? כי זה מה שקרה לחברה שלי ואני לא

שואל השאלה:
זה יקרה לה שוב? לספר לאמא שלה? למישהו?

שמעי בתור אחת שסובלת מחרדות משהו כמו חצי שנה פלוס מינוס אצלי מהפעם הראשונה היו עוד מלא התקפים... חשוב שלפני שאומרים זה התקף חרדה חשוב שחברה שלך תפנה (אחרי שהיא מספרת להורים) לרופא משפחה כי הוא הראשון שיכול ליקבע עם זה התקף חרדה משם אם במידה ורואים ומובן שמדובר בחרדה ויש סיבות לחרדה יתנו הפניות בהתאם מרופא המישפחה.
בעניי זה התקף חרדה... מה שמצחיק שקרה לי משהו דומה לפני כמה ימים ...
בישביל ידע כללי בזמן התקף חרדה יש מספר תסימנים:
נימול בגוף
סחרחורות
הרגשת פחד/פניקה פתאומית
רעידה
דפיקות לב
הנישמות (את הבנת למה אני מיתכוונת)
מדיי פעם אפילו הרגשה שאת כאלו נחנקת ואין אוויר.
פתאום קר או פתאום חם.
בכי
הרגשה שאת עוד שניה מיתעלפת
------
אצל כול בן אדם זה אחרת...


*יש כאלה שאצלם ההתקף הוא חד פעמי ויש כאלה שאצלם שזה לא חד פעמי ההתקפים-מאדם לאדם זה מישתנה*


במהלך התקף החרדה חשוב לתת תמיכה לאותו הבן אדם והרבה פעמים צריך לעזור להסדיר את הנשימה ופשוט להרגיעה ולעזור לבן אדם להירגע... והכי חשוב לתת הרגשה שאותו האדם שעובר חרדות או ובן אדם בהתקף חרדה לתת לו הרגשה שהוא לא לבד ותמיכה שלא ירגיש שהוא היחיד שהוא ככה
כי בתכלס כימעט כול האנשים באוכלוסיה יחוו מתישהו באחד מן השלבים בחיים שלהם חרדה...(ככה קראתי באחד מין האתרים שמסבירים בנושאי החרדות) .
כמו חרדת מבחנים שיש להרבה תלמידים וסטודנטים...(עוד פעם לא לכולם יש ...אבל זה משהו שדיי שכיח).

שואל השאלה:
זה קרה לה עוד פעם הבוקר, היא אמרה לי שהיא לא הצליחה לנשום וחשבה שהיא עומדת להתעלף ובכתה בערך 10-15 דקות..
אני לא יודעת מה לעשות